We live in the most advanced era in human history. Technology connects us instantly across continents. Our homes are comfortable, our work is efficient, and information is always within reach. By almost every measurable standard, life has improved dramatically. Yet at the same time, something paradoxical is happening. Levels of stress, burnout, depression, anxiety and…
We bevinden ons in een historische overgangsfase. De mens is evolutionair ontworpen voor schaarste aan prikkels, voor sociale interactie in kleine groepen, voor fysieke beweging en voor cycli van inspanning en rust. Digitale technologie biedt het tegenovergestelde: permanente beschikbaarheid, eindeloze prikkels, sociale vergelijking op wereldschaal en algoritmes die precies weten hoe ze onze aandacht moeten…
Bosbaden: wanneer de natuur je zenuwstelsel herkalibreert. In mijn werk als klinisch neuropsycholoog zie ik dagelijks hoe het moderne leven onze hersenen op scherp zet. We leven in een constante staat van “aan”: notificaties, deadlines, informatie die sneller binnenkomt dan we kunnen verwerken. Het zenuwstelsel kan dat een tijdlang dragen, maar niet zonder kosten. Daarom…
En op 7 december komt de enige Nederlander die het aandurfde naar Helmond Er zijn hardloopwedstrijden. Er zijn ultramarathons. En dan is er de Barkley Marathons — een race zo onvoorstelbaar zwaar, dat hij in geen enkel schema, geen enkele logica en zeker geen regulier sportverslag past. Er zijn maar een paar dingen zeker aan…
Onderstaande is een lezing voor tieners en jongvolwassenen die ontstaan is vanuit de TV uitzending van Vrijdag met Anne Marie bij Omroep Brabant. Veel jongeren hebben blijkbaar geen goed idee wat de effecten zijn van smartphones en digitale media op hun brein. Onderstaand de uitleg. Kunt u zichzelf kort voorstellen en uitleggen wat u doet…
“Hersenen gaan stuk door de hele tijd aan te staan en moeten soms ook uit staan” Deze aflevering een gesprek met Erik Matser. Hij is klinisch neuropsycholoog die spreekt over de gevolgen van digitale activiteiten voor het brein en slaap. Luister hier naar de aflevering op spotify
Het is 27 graden. De zon laat zich uitbundig zien zoals alleen een zomerzon dat kan. Ik lig in het gras, samen met goede vrienden, omringd door duizenden anderen. Iedereen is ontspannen, glimlacht, beweegt op de muziek. Er is geen stress, geen haast, geen onveiligheid. De wereld lijkt even stil te staan. Dít is wat…
Korbi revisited: In een tijd waarin gezondheid, herstel en vitaliteit voor steeds meer mensen centraal staan, zoeken velen naar de juiste manier om hun fysieke én mentale welzijn te versterken. Traditioneel wenden we ons tot de sportschool: gewichten, cardio-apparaten, groepslessen. En hoewel dat ongetwijfeld voordelen heeft, komt er een groeiend besef dat er iets ontbreekt.…
Ongeveer 16 jaar geleden fietste ik in de hoge Pyreneeën en belandde per ongeluk op een verlaten landweggetje. Plots zag ik daar een jongeman zitten – een glas wijn in de hand, een fles naast zich. Hij stelde zich voor als Korbi, bezig met het herbouwen van een ruïne tot zijn droomhuis, steen voor steen.…
In onze moderne wereld voelen bijna de helft van alle mensen zich mentaal niet fit. Volgens recente onderzoeken ervaart 48% van de mensen symptomen van stress, burn-out, depressie of angststoornissen. Dit komt niet zomaar uit de lucht vallen. Onze hersenen worden dagelijks gebombardeerd door duizenden prikkels, notificaties, algoritmes en verwachtingen. We zijn voortdurend “aan”, hypervigilant,…